Il est bien connu qu’une activité sportive régulière aide non seulement à nous maintenir en bonne santé, à garder une forme physique optimale mais est également, un excellent remède contre le stress. Et qui dit stress, dit mauvaise humeur, angoisse permanente et baisse d’estime de soi.
Bien que la plupart des salles de sport proposent des activités assez variées en Tunisie, Il n’est pas toujours facile de perdurer dans une activité sportive, surtout lorsqu’on est absorbé par les tumultes de la vie quotidienne : emploi du temps professionnel non adapté, vie de famille, imprévus etc.
Autant d’arguments décourageants qui obligent la plupart des nouveaux adhérents à abandonner l’entrainement assez rapidement. Il existe, fort heureusement, une solution très efficace à laquelle vous n’avez pas forcément pensé : les coachs sportifs.
Ils travaillent dans les salles de sport, dans les espaces publics en pleine nature, accompagnent les stars, donnent des cours en particuliers ou en groupes. Surtout qu’il y en a pour tous les goûts : boxe, self-défense, fitness, musculation, body attack,…
Ces entraineurs personnels et coachs certifiés proposent même des cours gratuits en ligne (pratique durant le confinement).
Disponibles et à l’écoute, ces dix coachs professionnels sauront vous accompagner selon votre rythme et votre niveau, vous guider, vous prodiguer de judicieux conseils (alimentation, minceur, prise de muscle, aller au delà de vos limites…). Tous ont un seul mot d’ordres : la motivation !
Samy khemakhem
Hormis le fait qu’il soit architecte d’intérieur, Samy khemakhem est coach privé certifié lesmills. Il est spécialisé dans le coaching RPM et le crossfit.
Voir cette publication sur Instagram
Rami Taboubi
Ce spécialiste en musculation, certifié pro IFBB est coach personnel. Hormis son compte Instagram, Rami possède également une chaine Youtube vraiment complète. On y trouve des dizaines d’exemples et de conseils pour les exercices de musculation et en nutrition sportive.
Voir cette publication sur Instagram
Norchene Doura
Certifiée IFBB Bikini, Norchene est bodybuildeuse, fitness modèle et entraîneur professionnel. On retrouve sur sa chaine youtube, quelques conseils minceurs intéressants.
Voir cette publication sur Instagram
Ala Ben Amara
Détenteur d’un Master de recherche en sport et éducation physique, Ala est coach fitness et entraîneur personnel. Il est entre autre, le coach personnel de Rania Toumi.
Voir cette publication sur Instagram
Abderhmen Dridi
Cet athlète de haut niveau qui pratique la lutte et les arts martiaux est l’un des tout premiers sportifs a pratiqué le MMA Mixed Martial Arts en Tunisie. Champion de Tunisie de Kick-Boxing, il a déjà combattu dans plusieurs compétitions à travers le monde, notamment en Arabie Saoudite et en Russie.
Voir cette publication sur Instagram
Cyrine Ammeri
Certifiée “Lesmills instructor”, Cyrine est entraîneur professionnel officiant dans plusieurs disciplines : Body Attack, RPM, Body Pump et Body Balance. Elle est également coach en fitness.
Voir cette publication sur Instagram
Mahdi Jaouadi
Joueur de handball professionnel à la base, Mahdi a vécut des moments bouleversants. Victime d’une hernie discale qui lui présageait une paralysie à vie (selon 9 médecins), il est devenu, contre toute attente, coach de sport. Il est entre-autre, entrainement personnel d’Azza Slimen.
Voir cette publication sur Instagram
Aziz Gaied
Coach sportif et entraîneur personnel (body combat, cardio training, boxe..), Aziz propose plusieurs tutoriaux et méthodes d’entrainement sur son compte Instagram. Il est également entrainement attitré d’une célèbre chaine privée en Tunisie ou il a présenté quelques cours à la télévision.
Voir cette publication sur Instagram
Feres Laouiti
Instructeur RPS “Lessmills” professionnel, Fares est également préparateur physique, mais aussi professeur d’éducation physique et sportive.
Voir cette publication sur Instagram
Hela Friga
Instructrice professionnelle “lesmills”, Hela est coach fitness. On trouve sur son compte instagram, plusieurs photos et vidéos d’exercices pratiques.
Voir cette publication sur Instagram
